Dzisiaj przedstawiamy wam niesamowitą historię jaką jest styl życia Antoniego Huczyńskiego (91 lat). Być może już widzieliście na serwisie Youtube wideo, w którym ten 91 letni człowiek pokazuje wszystkim swoją rutynę treningową.
Składa się ona z ćwiczeń które mają w celu dokrwienie głowy oraz oczów, pompek, przysiadów, ćwiczeń kręgosłupa. Mimo swojego wieku (91 lat!) Pan Antoni jest żywym przykładem, że dosłownie każdy może ćwiczyć - bez względu na wiek, wzrost, stan finansowy. I nie trzeba wcale chodzić na siłownie aby mieć wysportowane ciało.
Pan Huczyński jest żywym przykładem tego, że ruch poprawia nasze zdrowie. Nie trzeba od razu zaczynać od biegania maratonów, wyciskania 100kg sztangi, robienia 1000 pompek. Można stopniowo budować swoją idealną rutynę, która może nam pomóc ukształcić nasz styl życia a może nawet charakter. Nie musimy też wcale robić to samo co Pan Antoni. Możemy wymyśleć własną rutynę, a jeśli mamy z tym kłopoty, to możemy zawsze zaglądnąć na "Czas na trening!" :)
Niesamowity styl życia p. Antoniego nie kończy się na treningu. Zaczyna swój dzień o godzinie 7:30 i trzyma ścisłą dietę - na śniadanie je kawałek śledzia, główkę cebuli i dwie kromki razowego chleba. Temperaturę w domu trzyma na poziomie 13 stopni. Zimno prawda? Jak sam mówi - trzeba trzymać się za mordę.
Coraz więcej osób siedzi po pracy na kanapie i godzinami ogląda telewizje. Inni codziennie w Macdonaldzie czy innej fast foodowej restauracji zjada Big Maca z frytkami i zestawem kurczaków które są chodowane tylko na masową produkcję. Drudzy cały dzień siedzą na internecie - ponad 100,000 osób w Polsce jest uzależnionych od internetu. Pan Antoni jest doskonałym wzorcem dla tych, którzy nie prowadzą zdrowego stylu życia, albo chcą i nie wiedzą od czego zacząć
Przykład p. Antoniego nikogo nie usprawiedliwia od nie ćwiczenia, więc jak już oglądnęliście niesamowitą rutynę Pana Antoniego to zejdzie natychmiast z internetu i idźcie ćwiczyć. Czas na trening!
Program ćwiczeń Pana Antoniego jest w filmie poniżej:
Co myślicie o rutynie Pana Antoniego? Zapraszamy do komentowania. :P
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz