Bądź jak Spartan...

Żeby być jak Spartan i wyglądać jak słynny Gerard Butler. Który wystąpił jako Leonidasa w filmie 300. Potrzebujesz intensywnego i surowego spartańskiego treningu. Ten prosty trening pomoże tobie zbudować siłę, wytrzymałość i wyrzeźbi twoje sylwetkę. 

Trening 300 Spartan:

Podciąganie x 25 powt.
Martwy ciąg x 50 powt.
Pompki x 50 powt.
Skoki na podest x 50 powt.
Scyzoryki do sztangi x 50 powt.
Podrzut sztangielki x 50 powt.
Podciąganie x 25 powt.

Spróbuj wykonać cały program bez przerwy na odpoczynek.